Băutură de slăbit cu spanac, 5 smoothie-uri cu spanac pentru slăbire - Doza de Sănătate

Casumer spanac smoothie pentru pierderea în greutate

Utilizarea unei diete Smoothie

Smoothie verde este sănătos? Să trecem în revistă beneficiile pentru sănătate ale smoothie-urilor verzi.

casumer spanac smoothie pentru pierderea în greutate

Pierdere în greutate: Smoothul verde ajută la scăderea în greutate. Dacă îl beți în mod regulat.

casumer spanac smoothie pentru pierderea în greutate

Fibrele din fructe și legume îți mențin burta plină mai mult timp. În plus, este cu un conținut scăzut de calorii - mai puțin de de calorii. Detoxifiere: din amestecul de clorofilă conținut în verde. Plus nivelul ridicat de fibre pentru a menține lucrurile în mișcare.

Rețetă Smoothie Verde

În baie vreau să spun. Energie: Verdele cu frunze și fructele conțin numeroși nutrienți, vitamine și zaharuri naturale, care hrănesc celulele corpului cu energie.

Spălați legumele și verdele, uscați.

Fructe si legume: Deoarece smoothie-urile sunt atât de ușor de făcut, acestea te fac să mănânci mai multe fructe și legume pe care altfel nu le-ai fi mâncat. Cum să faci un smoothie verde Adăugați ingrediente într-un blender puternic în ordinea exactă nu vă schimbați : apă, mango, spanac, kale.

De ce nu vă încurcați cu ordinea ingredientelor? Altfel blenderul va cavita. Fructele grele congelate trebuie amestecate mai întâi cu lichide.

Se amestecă până se omogenizează. Dacă blenderul nu este suficient de puternic, întrerupeți, amestecați și amestecați mai mult.

Cât timp se păstrează? Ce îmi place la acest smoothie este că nu separă prea mult și are un gust delicios chiar și a doua zi. Dacă aveți resturi, puteți pune la frigider în pahare sau într-un vas pentru blender până la 24 de ore. Dacă sunt refrigerate într-un vas, îi mai dau un amestec rapid înainte de servire.

Ușor de păros.

casumer spanac smoothie pentru pierderea în greutate

Înlocuiri și adăugiri de smoothie verde Apă: În loc de apă puteți folosi apă de cocos, lapte de migdale sau alt lapte. Mango: Ananasul înghețat face și un smoothie verde gustos. Doar mai puțin dulce.

casumer spanac smoothie pentru pierderea în greutate

Casumer spanac smoothie pentru pierderea în greutate adesea adăugați-l dacă rămânem fără mango înghețat. Pot adăuga banane congelate? Consider că banana mă umflă în special într-un smoothie verde.

Spălați legumele și verdele, uscați. Ardeii dulci îndepărtează semințele, au tăiat-o în felii. Garderie tăiată, patrunjelul se află ușor. Îndoiți toate componentele din blender și se amestecă într-o stare omogenă.

Există deja varză care are un conținut ridicat de fibre și se adaugă la o burtă pufoasă. În plus, cu gust, prefer mango decât banana, mai ales într-un smoothie verde. Cu toate acestea, ador absolut bananele singure. Spanac: Spanacul este un verde cu frunze dulci, cu gust blând. Nu l-aș înlocui cu nimic, deoarece compensează gustul mai amar de varză.

Un lucru - puteți folosi spanac congelat. Sfat: Congelați spanacul proaspăt, mai ales dacă îl vedeți la vânzare. Kale: Orice tip de kale funcționează.

Principiile de bază ale dietei

Dinozaur, de exemplu lacinato, verde, violet etc. Înlăturați doar cutia toracică amară. Și adăugați întotdeauna mai mult spanac decât kale.

Cum sa slabesti 10 kg in 21 de zile - Suc pentru detoxifierea colonului

Care este cel mai bun blender? Voi fi foarte sincer și voi spune că blenderul pe care îl folosești pentru a face un smoothie verde contează.

casumer spanac smoothie pentru pierderea în greutate

Până la punctul în care veți bea sau nu smoothie verde. Mai ales când vine vorba de copii.

Fixați această rețetă pe Pinterest pentru a o salva pentru mai târziu

Trebuie sa fie un blender de mare viteză asta face smoothie-uri neted. Folosesc acest Blendtec. De asemenea, puteți cumpăra unul similar de două ori mai ieftin.

casumer spanac smoothie pentru pierderea în greutate

De asemenea, un alt mare este Vitamix. Ce altă marcă funcționează pentru dvs.?