Hormonul grelin Oamenii obezi se simt mai înfometați după pierderea în greutate

Fit pierderea în greutate agricolă

Scăderea în greutate T8

Pagina principala Hormonul grelin Oamenii obezi se simt mai înfometați după pierderea în greutate Oricine a urmat vreodată o dietă pentru a pierde kilogramele în plus, știe problema: de multe ori kilogramele pierdute se întorc după un timp scurt. Cercetătorii din Norvegia au găsit o posibilă explicație pentru acest lucru: hormonul grelină.

După pierderea în greutate, persoanele supraponderale experimentează ceea ce oamenii cunosc cu greutate normală ca foamea normală, chiar și ca un sentiment crescut de foame - posibil pentru o viață întreagă.

  • Cum să ajuți copilul să piardă în greutate
  • Ce este dieta CICO? Cum să numărați calorii pentru pierderea în greutate

Acest hormon este eliberat din stomacul gol, intră în sânge și face corpul nostru să ne fie foame. Cu cât este mai mare concentrația de grelină în sânge, cu atât foamea devine mai puternică. După administrarea acestuia, concentrația de grelină în sânge crește Catia Martins cercetează rolul pe care ghrelin îl joacă la persoanele foarte supraponderale.

fit pierderea în greutate agricolă

Ea a însoțit un grup de subiecți care au trecut printr-un program special de slăbire timp de peste doi ani. Fără dietă strictă, dar mult exercițiu, împreună cu sprijin psihologic și sfaturi pentru o alimentație sănătoasă.

În medie, participanții au cântărit inițial de kilograme.

🍀 Am slăbit timp de 1 zi fără diete și exerciții - Eu stiu TV

După doi ani a fost în medie cu unsprezece kilograme mai puțin. În cursul studiului pe termen lung, cercetătorul a analizat în mod repetat concentrația de grelină în sângele subiecților. Și a rămas la un nivel crescut chiar și după primul și al doilea an. Acest efect nu dispare atâta timp cât oamenii își păstrează greutatea mai mică. Așa cum era de așteptat, membrii panelului au raportat, de asemenea, că se simt mai flămânzi " La prima vedere, ați putea crede că ați găsit în cele din urmă o explicație simplă de ce mulți oameni se îngrașă rapid din nou după o dietă: foamea crescută generată de corpul însuși este de vină.

fit pierderea în greutate agricolă

Dar Catia Martins avertizează împotriva unor astfel de puncte de vedere simplificate. Pentru că a făcut o altă observație.

  1. Combate poftele și satisface foamea - Ashwagandha organic și 8 g de fibre organice Construiți mușchi - 28 g de proteine organice vegetale complete Ușor de digerat - 3 miliarde de probiotice CFU și 13 enzime Utilizare recomandată Adulții amestecă 1 lingură de nivel în 10 uncii de apă lingură inclusă.
  2. AGRITECHNICA - Sectorul agricol, pierderea în greutate T8
  3. 17 Dieta ideas in | diete, detoxifiere, sănătate și fitness
  4. Mecanismul de pierdere în greutate dinitrofenol
  5. Procentul de pierdere în greutate de grăsime corporală

Când pierderea în greutate crește din nou. Presupunem că această creștere corespunde doar unei normalizări la valorile care prevalează la persoanele cu greutate normală.

fit pierderea în greutate agricolă

Dietistii și nutriționiștii ar trebui să fie conștienți de acest lucru și să-și îndrume pacienții în consecință, spune Catia Martins. Nutriționiștii profesioniști trebuie, așadar, să înțeleagă provocările cu care se confruntă pacienții lor.

fit pierderea în greutate agricolă

Trebuie să-i învețe să aleagă alimentele potrivite cu o densitate energetică scăzută atunci când le este foame. Grăsime și puțin zahăr, pentru că dacă faci o alegere greșită, ai putea să te îngrași rapid din nou.

Hormonul grelin Oamenii obezi se simt mai înfometați după pierderea în greutate

Deoarece statisticile pacienților din Catia Martins fit pierderea în greutate agricolă, de asemenea, că nivelurile de grelină din sânge sunt în mod clar corelate cu sentimente mai puternice de foame. Dar nu există o legătură clar demonstrabilă între nivelurile de grelină și succesul sau eșecul în pierderea în greutate.

fit pierderea în greutate agricolă

Ca să spunem drept: Cei care slăbesc nu sunt la mila foametei controlate de grelină. Trebuie să înveți să te descurci.