Rata metabolică de repaus și pierderea în greutate. Ce este rata metabolică de repaus?

Rata metabolică după pierderea în greutate

Ar putea fi o încetinire a ratei metabolice cauzată de pierderea în greutate motivul pentru care te îngrași după ce ți-ai atins obiectivul? Aflați și aflați ce puteți face pentru a vă asigura că vă mențineți greutatea.

Menținerea pierderii în greutate: Cine este cel mai mare ratat? Introducere Există multe lucruri de luat în considerare atunci când examinați impactul schimbării stilului de viață pe termen scurt sau lung cu scopul de a pierde în greutate.

În răspunsul meu, voi compara rezultatele studiului longitudinal al TBL împotriva studiilor clinice similare care evaluează succesul pierderii în greutate pe termen lung și al atribuirii sale la modificările ratei metabolice de bază BMR. Această întrebare se concentrează asupra utilizării emisiunii "The Biggest Loser" TBL care a debutat în octombrie În show, concurenții obezi concurează pentru a câștiga un premiu semnificativ în bani pierzând cel mai mare procentaj de greutate față de greutatea lor inițială Wikipedia, TBL: regim de scădere în greutate: riscuri și critici În primul rând, pentru a înțelege pe deplin ce se întâmplă cu organele și mințile concurenților din TBL înainte de a finaliza spectacolul, voi explora unele critici ale TBL în legătură cu istoria emisiunii sale.

rata metabolică după pierderea în greutate pierderea în greutate oxyelită pro

Spectacolul începe cu o declarație de declinare a responsabilității, care prevede: "Concurenții noștri au fost supravegheați de medici în timp ce participă la arată, iar regimul lor de dietă și exercițiu a fost adaptat starea medicală și nevoile specifice ale acestora.

Consultați medicul propriu înainte de a vă angaja în orice program de dietă sau exercițiu. Charles Bruant Edward,directorul Centrului de Metabolomie si Obezitate din Michigan, care afirma: "Astept ca prima persoana sa aiba un atac de cord unii pacienți care doresc să [urmărească regimul spectacolului] și sfătuiesc împotriva lor. Cred că spectacolul este atât de exploatabil.

Cum să accelerezi pierderea în greutate?

Ei iau oameni săraci care suferă de probleme severe de greutate a căror concentrare este încercată pentru a câștiga patru milioane de dolari. Bruant afirmă că tulpina mentală pusă pe concurenți din cauza aspectului "concurenței" al spectacolului conduce la traumatisme mintale semnificative este reafirmată de informațiile furnizate de concurenții înșiși.

Rata metabolică și pierderea în greutate, Metabolismul și greutatea corporală - Accent Montreal

Ryan C. Benson, câștigătorul primului sezon al programului Wikipedia,a recunoscut în mod public că am scăpat o parte din greutate prin post și deshidratat până la punctul în care urinam sânge. Din moment ce spectacolul a fost finalizat, Benson și-a recâștigat aproape toată greutatea Curs de obstacol în greutate, Ea a mai afirmat că la două săptămâni după ce sa terminat spectacolul, ea a recăpătat aproximativ 31 de kilograme, mai ales din starea de hidratare Edward, În continuare, într-un interviu din iunieHibbard un alt concurent a spus: "Eu încă mă lupt [cu o tulburare de alimentație.

Este clar că TBL este un spectacol dăunător pentru cei care concurează și acest lucru a avut un efect semnificativ asupra sănătății lor mintale, această traumă culminând chiar înainte de a se muta într-o perioadă de auto-conducere susținând pierderea lor în greutate. Este clar că, pentru unii concurenți, trauma psihologică de a participa la concurs a afectat în mod direct capacitatea lor de a menține o greutate sănătoasă pe termen lung, dar acest lucru nu este valabil pentru toți cei implicați.

Declanșatoarele pentru mai multe recăderi în greutate sunt cunoscute ca fiind legate de spiralele de depresie de la ura imaginii de sine.

  • Pierde greutatea fără a pierde dimensiunea sutienului
  • Testarea metabolică pentru pierderea în greutate - Sănătate -
  • Pierderea în greutate dunn nc
  • Greutatea de a pierde în 3 luni
  • Cele mai bune 8 exerciții pentru pierderea în greutate - My Body Guide Rata metabolică și pierderea în greutate, Metabolismul și greutatea corporală - Accent Montreal Conținutul Alimentație Articole Metabolismul bazal reprezintă cantitatea de energie necesară organismului pentru supraviețuire atunci când acesta se află în repaus total.

Alimentele sunt tratate ca un confort pentru acei oameni care sunt dezgustați atunci când se văd ei înșiși conducând la o compulsiune de a mânca pentru a se simți "mai bine" din punct de vedere emoțional.

O examinare a psihologiei spectacolului Domoff SE și alții, a concluzionat că participanții la concursul Cel mai mare pierdere au avut un nivel semnificativ mai mare de dispreț față de indivizii supraponderali și au crezut mai mult că greutatea este controlabilă după expunerea care ar putea duce la depresie viitoare și revenire mai rapidă la greutatea inițială.

Rata metabolică de repaus și pierderea în greutate. Ce este rata metabolică de repaus?

TBL: studiu longitudinal Înau fost lansate rezultatele unui studiu pe termen lung realizat de Institutul Național de Sănătate al Statelor Unite NIHcare a documentat câștigul și pierderea în greutate a concurenților în Episodul 8 în care Danny Cahill a obținut pierderile înregistrate de spectacol. Studiul a constatat că majoritatea celor 16 concurenți implicați și-au recăpătat greutatea și, în unele cazuri, au câștigat mai mult decât înainte de a intra în concurs.

Kolata, Articolul din New York Times continua sa afirme rationamentul din spatele tendintei generale a concurentilor TBL de a-si recastiga pierderea in greutate ca fiind legata in primul rand de incetinirea metabolismului, ceea ce inseamna ca ard mai putine calorii in repaus decat se asteapta pentru o persoana de dimensiunea lor curenta. Articolul continuă să explice cum dieta afectează metabolismul: Cercetătorii știau că aproape oricine pierde în mod deliberat greutate - chiar dacă încep cu o greutate normală sau chiar cu greutate normală - va au un metabolism mai lent când se termină dieta.

Deci nu au fost surprinși să vadă că "cei mai mari pierduți" concurenți au avut lent atunci când spectacolul sa încheiat. Cu toate acestea, mai degrabă decât metabolismul de concurenți recuperarea la se potrivesc cu cea a cuiva de mărimea lor curentă, în loc să scadă dacă trupurile lor se luptau pentru a pune greutatea înapoi. Într-una caz extrem, domnul Cahill care a câștigat de kilograme de la spectacol, trebuie să mănânce de calorii mai puțin decât un om de dimensiunea actuală pentru a-și menține greutate.

Creșterea metabolismului Înțelegerea metabolismului este dificilă, deoarece este foarte personală. Există formule și modalități de a ghici care poate fi rata metabolică, dar dacă nu efectuați efectiv un test metabolic, estimările pot fi inexacte.

Kolata, Articolul continuă, citându-l pe dr. Michael Schwartz, cercetător în domeniul obezității și diabetului care este profesor de medicină la Universitatea din Washington: "Punctul cheie este că puteți fi la televizor, puteți pierde cantități enorme din greutate, puteți merge pentru șase ani, dar nu puteți scăpa de la realitatea biologică de bază, " David Ludwig, directorul Centrului de prevenire a obezitatii din cadrul Fundatiei New Balance din Spitalul de Copii din Boston, care nu a fost implicat in spectacol, este citat: "Acesta este un subset al celor mai de succes [Dieters]" Înseamnă că trebuie să explorăm altele abordări ".

Kolata, Articolul concluzionează că pentru marea majoritate a concurenților TBL, toți au o luptă semnificativă cu metabolismul lor în urma spectacolului.

rata metabolică după pierderea în greutate idealica pt slabit

Tactica șocului și a uimii spectacolului de a înlătura greutatea rapidă ar putea provoca un deficit substanțial în nivelurile leptinei pentru o perioadă susținută și care ar duce la un nivel mai ridicat al foametei.

Articol Kolata, susține oarecum această teorie, referindu-se la un studiu de un an asemănător formatului TBL, finanțat de Consiliul Național pentru Sănătate și Cercetare Medicală din Australia Sumithran, Prendergast, Delbridge, Purcell, Shulkes, Kriketos și Rata metabolică după pierderea în greutate, Joseph Proietto de la Universitatea din Melbourne și colegii săi au recrutat 50 de oameni supraponderali care au acceptat să consume doar de calorii pe zi timp de opt sau nouă săptămâni.

Ei au pierdut o medie de aproape 30 de lire sterline, dar în anul următor greutatea a fost recâștigată.

rata metabolică după pierderea în greutate arderea grăsimilor vs arderea glicogenului

Proietto și colegii săi au analizat leptina și alți patru hormoni care ajută oamenii. Nivelurile celor mai multe dintre ele au scăzut în subiecții lor de studiu. Ei, de asemenea, sa uitat la un hormon care face ca oamenii să vrea să mănânce.

7 day Teory fragment 4

Nivelul său a crescut. Singura modalitate de a mentine pierderea in greutate este sa va fie foame rata metabolică după pierderea în greutate timpul. Noi au nevoie disperată de agenți care vor suprima foamea și care sunt în siguranță cu utilizare pe termen lung " Sumithran, Prendergast, Delbridge, Purcell, Shulkes, Kriketos și Proietto, În articolul menționat mai sus Kolata,Dr. Hall, expert în metabolism la Institutul Național de Diabet și Boli Digestive și Rinichi, este citat pentru a afirma că cercetătorii implicați în spectacol știau "[concurenții] va avea un metabolism mai lent când dieta se va sfârși ".

În urma spectacolului, Dr. Hall a lansat un articol care detaliază în detaliu amploarea restricțiilor alimentare și a intervenției de exercițiu pe care concurenții o au.

rata metabolică după pierderea în greutate bicicleta pt slabit

Constatările din "Dieta versus exercițiul fizic în" cea mai mare pierdere în greutate ", concurs de pierdere în greutate" Hall,concordă cu multe dintre punctele discutate anterior cu privire la concurenții menținând și continuând să încerce o dietă cunoscută a nu fi durabilă în pe termen lung.

Cu ajutorul simulării, Dr. Hall a arătat că pierderea în greutate pe care concurenții l-au dorit ar putea fi obținută prin metode mai puțin drastice, considerând că timpul necesar pentru atingerea și menținerea obiectivelor cu succes ar fi în domeniul anilor și nu al lunilor, așa cum a sugerat competiția.

Esențial pentru pierderea în greutate - așa calculați rata metabolică bazală

Alte studii relevante Cei care reușesc să mențină scăderea în greutate întâmpină adesea asociații pozitive cu noua lor greutate redusă. Pe TBL este clar că asociațiile negative cu alimente pot și s-au dezvoltat, ceea ce ar putea ridica probabilitatea unei recidive pe termen mai lung. Simptomele psihologice pentru cei care au avut succes în menținerea pe termen lung a pierderii în greutate Klem et al.

rata metabolică după pierderea în greutate 10 moduri de a arde burta grăsime

În acest studiu, a fost în întregime în jos pentru cei implicați să decidă cât de multă greutate au vrut să-și piardă și la ce rată. Apoi, corpul durează mulți ani pentru a răspunde nevoilor de schimbare pe care le-a pus. Un studiu recent Wing and Hill, a constatat că perioada pe care organismul o are pentru a se adapta noilor regimuri de dietă și exerciții este mai lungă decât cea așteptată; șansele de succes pe termen lung de a menține pierderea în greutate, de asemenea, crește foarte mult după ce au menținut greutatea mai mult de 2 ani, datorită aderenței continue la strategiile de dietă și exerciții fizice, niveluri scăzute de depresie și disinhibiție și declanșatoare medicale.

Acest lucru poate duce într-un fel la explicarea motivelor pentru recădere atunci când durata medie a ciclului pentru o dietă și susținere este de 1 an. Un studiu privind rata metabolică de repaus RMR de către Registrul Național de Control al Greutății Wyatt, a celor care și-au redus ponderea a concluzionat că în cel puțin unele persoane cu obezitate redusă nu pare să existe o reducere permanentă obligatorie a RMR reducerea preconizată pentru o masă slabă redusă prin dieta rapidă.

Rata metabolică și pierderea în greutate, Cuvinte cheie de căutare

Dacă cauza RMR scăzută este genetică sau dobândită, existența unui RMR scăzut este susceptibilă să contribuie la recuperarea înaltă a greutății la persoanele obeze anterior. Rata metabolică este cunoscută la scară cu masa corporală, care rata metabolică după pierderea în greutate fi împărțită în masă fără grăsimi și masă de grăsime. Cu toate acestea, a constatat, de asemenea, că nivelurile de leptină, sex și T3 nu sunt semnificative statistic în determinarea BMR.

Un factor important de luat în considerare este cercetarea efectuată ca parte a Experimentului de înfometare din Minnesota Keys and Drummond,