Greutății alimentare Punctele

Canapea la 5k povestiri de succes de pierdere în greutate

Majoritatea dintre noi avem la un moment dat sau altul.

Punctele de observare a greutății plus lista de produse alimentare |

Vă puteți imagina că trebuie să faceți asta pentru fiecare articol de îmbrăcăminte pe care îl aveți? Eram eu în ianuarie M-am așezat în spatele unui birou, aveam un burger și prăjeam de patru până la șase ori pe săptămână la prânz și mă lăsau să scap de sub control. Nu aș putea lua o scară fără să par ca un hipopotam rănit.

CELE 4 LEGI IMPORTANTE ALE DEZVOLTǍRII PERSONALE (PRIVEȘTE CU ATENŢIE PÂNǍ LA SFÂRȘIT).

Când am înclinat cântarul la de kilograme induse de McJunkfood, am decis că este timpul pentru o schimbare.

Mi-am amintit elementele de bază ale antrenamentului de la liceu și mi-am dat seama că ar fi ca și cum ai merge cu bicicleta. În calitate de amator, m-am scufundat în sala de gimnastică timp de câteva luni, cu rezultate minime.

Am știut întotdeauna că trebuie să slăbesc, chiar și la școala medie.

Amintindu-mi că restricția de calorii are legătură cu pierderea în greutate, am descărcat o aplicație care să mă ajute să îmi înregistrez aportul alimentar. Acum ajungem undeva.

canapea la 5k povestiri de succes de pierdere în greutate pierderea greutății scriitorului buzzfeed

Am văzut că greutatea se desprinde constant cu o rată de aproximativ o lire pe săptămână. Iarna s-a transformat în primăvară și am cântărit încă în jur de Atunci am citit un fenomenal articol despre obiceiurile care mi-au revoluționat abordarea privind pierderea în greutate. Dacă voiam să am succes în scăderea acestei greutăți, trebuia să adaptez câteva obiceiuri noi și să le las pe cele vechi să cadă în lateral. Am renunțat la toate lichidele, cu excepția apei cu gheață.

Am început să elimin mâncarea distructivă pe care am pus-o în corpul meu și m-am concentrat mai mult pe combustibilul dens în nutrienți de care corpul meu avea nevoie disperată.

Asigurați-Vă Că Să-L Încercați

Am redus cât de des am rămas afară târziu și am făcut un punct la care să ajungcel mai puţinșapte ore de somn noaptea. Cu toate acestea, zona vieții mele care a avut cea mai mare muncă a fost exercițiul meu. Fiind copilul gras toată viața mea, nu am fost niciodată prea mult pentru exerciții fizice. De fapt, am înotat mult la școala medie și mi-am pierdut prostia din copilărie, dar odată cu liceul au venit responsabilități, un loc de muncă, o mașină și, desigur, căutarea unui sex mai frumos.

Și ce s-a întâmplat când am încetat să înot de două ori pe zi?

Account Options

Toată greutatea a venit Taco Bell-ing chiar înapoi. Având predispoziția nefericită a unei copilării grase, nu am știut niciodată cum este să fii foarte activ.

  • Fâșia de ardere a grăsimilor
  • Cum să ardeți grăsime din spate
  • Cele mai bune shake-uri de schimbare de masa pentru pierderea in greutate in Canada Pentru schimbare pierderea Respecta programul de masa — programeaza-ti 3 mese pe zi, de preferat la aceeasi ora, insa nu lasa o diferenta mai mare de 5 ore intre ele.
  • Lire sterline sau inci pierdute: Am slăbit 50 de lire sterline!

Ca adult, aveam nevoie de un program care să fie în ritmul meu; una care nu m-ar fi forat în pământ. De-a lungul săptămânilor, am crescut treptat timpul de alergare și la fel ca mecanismul de ceas, greutatea a început să scadă și mai mult. Recent, am început să lucrez cu P90x în plus față de jogging. Nu numai că pierd grăsime, dar acum construiesc mușchi pentru a înlocui acea grăsime.

canapea la 5k povestiri de succes de pierdere în greutate înțărcând alăptarea și pierderea în greutate

Am șapte săptămâni în această călătorie uimitoare și am pierdut 54 kg în general. Deși mai există un drum destul de înaintea mea, pot spune cu încredere că am găsit secretul pierderii în greutate. Nu mai aruncați banii cu diete speciale care nu funcționează.

canapea la 5k povestiri de succes de pierdere în greutate pierdere în greutate cu ierburi naturale

Secretul pierderii în greutate și al îmbogățirii musculare nu este o comoară ascunsă găsită într-o serie de cărți de fitness. Este singurul sfat sonor care a răsunat prin holurile mofturilor de fitness: mănâncă bine și lucrează din greu. Avem nevoie de o schimbare de atitudine dacă vrem vreodată să vedem aceste cifre schimbându-se și se întâmplă câte un american la un moment dat.

  1. Saxenda date privind pierderea în greutate
  2. Pierde prieteni în greutate

Pungile de fast-food și sticlele de sifon care odinioară împrăștiau podeaua mașinii mele sunt acum înlocuite cu o geantă de gimnastică care conține pantofii de alergare, sticla de apă, căști și un prosop de sudoare.

Sunt un participant activ la cea mai mare competiție de perdanți din biroul meu și sunt o forță de care trebuie să ții cont. Pot eco slim erboristeria alerg cinci mile fără oprire.

Atitudinea mea s-a schimbat complet și pot depune mărturie că atunci când atitudinea se schimbă, corpul se schimbă. Nu numai că am observat o schimbare, dar și prietenii și familia mea au făcut-o. Amicii mei au văzut diferența și au decis că vor să intre în acțiune.

Pierdere povesti greutate

Trei zile pe săptămână, ne întâlnim și fac jogging cu ei prin călătoria lor de la canapea la 5k. Ei deja observă schimbări în viața lor și primesc complimente pentru pierderea în greutate. Vei scoate din viață ceea ce ai pus slogan de pierdere în greutate ea.

canapea la 5k povestiri de succes de pierdere în greutate ne pierderea în greutate

Este la fel de simplu. Nu există formule sau trucuri speciale. Acest fost demn de fast-food este acum un prost de fitness. Priviți premiul și nu lăsați pe canapea la 5k povestiri de succes de pierdere în greutate să vă descurajeze să îl atingeți.

Povestea de succes a pierderii în greutate - Fitness

Înconjoară-te cu sprijin și vei experimenta schimbarea de viață pe care ți-o dorești. Dacă pot face asta, atunci, crede-mă, poți și tu.

canapea la 5k povestiri de succes de pierdere în greutate pierderea suplimentelor de grăsime

Deci ce mai aștepți?