AFLAȚI CâT DE MULTĂ GREUTATE TREBUIE SĂ PIERDEȚI - MEDICAMENT -

Poate să vă provoace să pierdeți în greutate

Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.

23 de motive pentru care nu pierdeți în greutate - Iată soluția

Garcinia cambogia este un supliment popular pentru slăbit. Este derivat dintr-un fruct cu același nume, numit și Garcinia gummi-gutta sau tamabarindul Malabar.

Coaja fructului conține cantități mari de acid hidroxicitric HCAcare este ingredientul activ despre care se crede că este responsabil pentru majoritatea beneficiilor sale de slăbire. Acest articol arată dacă garcinia cambogia vă poate ajuta să pierdeți în greutate și grăsimea din burtă. Ce este Garcinia Cambogia?

Pierderea in greutate la persoanele cu diabet zaharat

Garcinia cambogia este un fruct mic, în formă de dovleac, galben sau verzui. Fructul este atât de acru încât, în general, nu este consumat proaspăt, ci este folosit mai degrabă la gătit.

Suplimentele Garcinia cambogia sunt fabricate din extracte din coaja fructului.

Medicament Aflați câtă greutate trebuie să pierdeți Utilizați calculatorul IMC de mai u pentru a afla cât de multă greutate trebuie ă pierdeți înainte de a începe planul de lăbire NH. Instrumentul IMC vă va spune dacă vă încadrați în greutatea sănătoasă și, dacă este necesar, cât trebuie să pierdeți pentru a obține o greutate sănătoasă. În mod ideal, ar trebui să vizați o greutate țintă care să vă ofere un IMC în categoria greutății sănătoase pentru înălțimea dvs. A avea un obiectiv de scădere în greutate pentru a lucra este un mod util de a rămâne concentrat și motivat în călătoria dvs. După ce ați stabilit obiectivul de scădere în greutate, descărcați săptămâna 1 a planului de slăbire NHS PDF, 1,26Mbun ghid de dietă și exerciții fizice de 12 săptămâni.

Coaja fructului conține cantități mari de acid hidroxicitric HCAo substanță activă care s-a dovedit a avea unele proprietăți de slăbire4. Acestea conțin cantități mari de HCA, care este legată de beneficiile de slăbire.

Sus - Propuneti-va obiective realiste. Nu incercati sa transformati corpul dumneavoastra dintr-odata.

Poate provoca o slabire modesta Multe studii umane de înaltă calitate au testat efectele de scădere în greutate ale garcinia cambogia. Poate să vă provoace să pierdeți în greutate mult, majoritatea dintre ele indică faptul că suplimentul poate provoca o cantitate mică de scădere în greutate6. În medie, s-a demonstrat că garcinia cambogia cauzează pierderea în greutate cu aproximativ 0,88 kg mai mult decât un placebo, pe o perioadă de săptămâni , 10, 12, Acestea fiind spuse, mai multe studii nu au găsit niciun avantaj de slăbire.

pierde câștigul în greutate de weekend

De exemplu, cel mai mare studiu - la de persoane - nu a găsit nicio diferență în pierderea în greutate între cei care au luat garcinia cambogia și grupul placebo. După cum puteți vedea, dovezile sunt mixte.

cek kode asli corpul subțire pe bază de plante

Suplimentele cu Garcinia cambogia pot produce slăbire modestă la unii oameni - dar eficiența lor nu poate fi garantată. Cum ajută pierderea în greutate? Există două moduri principale prin care se crede că garcinia cambogia ajută la scăderea în greutate. Vă poate reduce apetitul Studiile efectuate la șobolani arată că cei cărora li s-au administrat suplimente de garcinia cambogia tind să mănânce mai puțin 17, În mod similar, unele studii la om au descoperit că garcinia cambogia suprimă pofta de mâncare și te face să te simți plin14.

Pierdeți în greutate perioada târziu

Mecanismul său nu este pe deplin cunoscut, dar studiile la șobolani sugerează că ingredientul activ din garcinia cambogia poate crește serotonina din creier. Deoarece serotonina este un inhibitor al apetitului cunoscut, niveluri mai ridicate de serotonină din sânge ar putea reduce pofta de mâncare.

Cu toate acestea, aceste rezultate trebuie luate cu un bob de sare.

făcuturi de fără

Alte studii nu au observat nicio diferență în pofta de mâncare între cei care au luat acest supliment și cei care au luat un placebo 10, Aceste efecte pot depinde de fiecare individ.

Poate bloca producția de grăsimi și reduce grăsimea din burtă Cel mai important, garcinia cambogia are un impact asupra grăsimilor din sânge și asupra producției de noi acizi grași.

Care sunt cauzele pierderii în greutate fără a încerca?

Studiile efectuate pe oameni și animale au arătat că poate reduce nivelurile ridicate de grăsimi din sânge și poate reduce stresul oxidativ din corpul dumneavoastră26. Un studiu sugerează, de asemenea, că poate fi deosebit de eficient în reducerea acumulării de grăsime abdominală la persoanele supraponderale.

pierderea în greutate fără tomate

Într-un studiu, persoanele cu obezitate moderată au luat zilnic 2. Prin inhibarea citratului liasa, se crede că garcinia cambogia încetinește sau blochează producția de grăsimi din corpul dumneavoastră.

Aflați câtă greutate trebuie să pierdeți

Acest lucru poate reduce grăsimile din sânge și vă poate reduce riscul de creștere în greutate - doi factori majori de risc pentru boală. De asemenea, blochează producția de grăsimi noi în corpul dvs.

pierderea în greutate retreat maine

Alte beneficii pentru sănătate Studiile la animale și eprubete sugerează că garcinia cambogia poate avea, de asemenea, unele efecte anti-diabet, inclusiv14, : Scăderea nivelului de insulină.